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減重不當，小心得隱性肥胖！
體脂肪上升 = 疾病跟著上身
體脂肪過多，會造成心肌梗塞、糖尿病、高血壓、癌症等諸多病症。
因此減少體脂肪，不只是為了外型的帥氣或漂亮，同時也是為了健康著想。
什麼是 「隱性肥胖」？
如果只是一昧地用節食來達到減肥目的，減掉的並不是你原本想去除的體脂肪，
而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水份等。
也就是說，雖然體重減輕，但脂肪率不變，仍然是在肥胖的狀態，這就是所謂的「隱性肥胖」。
使用錯誤減肥方式，是會危害身體健康的。
所以攝取均衡營養低熱量的飲食，再加上適當運動，才是正確又能真正達到健康瘦身的目的。
草本奶昔(營養蛋白混合飲料)便是符合“營養均衡低熱量”要求的飲食之一。
肥胖所可能引起的疾病
標準體重參考表
詩心媽咪目前進行中的『減重計劃』飲食
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