毛木耳  真菌界 擔子菌門 傘菌亞門 傘菌綱 木耳目 木耳科 木耳屬

毛木耳(學名:Auricularia polytricha),又稱白背毛木耳,是木耳科木耳屬食用菌。毛木耳外形與黑木耳相近,毛較長,質地硬而脆。主要生長於柳樹桑樹洋槐闊葉樹幹上或腐木上。

 毛木耳富含毛木耳多糖

 

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毛木耳是台灣最常見到的野生木耳,只是生長條件比較嚴苛,不像一般的黑木耳可以種在太空包,毛木耳質地較粗韌、有嚼勁,而黑木耳質地較軟嫩。

署立桃園醫院營養師范純美也教導大家木耳料理,木耳加上鳳梨一起炒,對於肥胖、高血壓、高血脂民眾都相當適合;不過木耳本身膳食纖維豐富,如果過量也會產生腹瀉、腹脹症狀,食用時也要適可而止。

 

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104.12.9 後院 榕樹枯段木

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